每逢暑假是親子出遊的旺季，不管是海邊還是各個旅遊景點，總是有絡繹不絕的人潮，但在大太陽底下玩樂的同時也要適時補充水分，尤其小孩子常常東奔西跑，流了滿身大汗或玩得太開心忘記要喝水，因此父母要記得提醒小朋友喝水，並留意孩子的身體狀況，避免以下的熱傷害產生。
一、 熱痙攣
原因與症狀:
(1) 高度濕熱環境下長時間大量流汗
(2) 休息時補充過多水分(非電解質溶液)
(3) 體液喪失和電解質流失，會導致鈉、鉀離子濃度偏低
(4) 容易造成身體大腿、小腿及手臂出現不自主痙攣
二、 熱暈厥
原因與症狀:
(1) 炎熱氣候下站立過久，皮膚血管會擴張幫助散熱，但久站會使血流回流不順，滯留在下肢和周邊血管內
(2) 腦部暫時供血不足而產生的暫時性暈厥，與中暑不同的是患者的中心體溫大多是正常的
三、 熱衰竭
原因與症狀:
(1) 主要是流汗過多，未適時補充水分或電解質而導致血液循環衰竭
(2) 盜汗、疲倦、全身無力、頭暈、易喘、臉色蒼白、血壓低等，患者的體溫可能正常或稍微上升，但很少超過40℃
四、熱中暑
中暑大多是因為熱衰竭未及時發現，可大致分成兩種類型
(1) 傳統型中暑
缺乏對環境氣溫濕度改變的適應力，多發生在老人、小孩、慢性病患者身上
(2) 勞動型中暑
皮膚因體溫調節中樞調節功能失常無法散熱(皮膚乾燥)而面色潮紅，多發生在勞工、農夫、軍人身上
(3) 症狀:患者此時會出現意識不清且體溫超過40℃，嚴重會導致中樞神經異常，不盡速處理可能會引發休克、心衰竭、多重器官衰竭、橫紋肌溶解等併發症，致死率約30-80%
參考資料:衛福部國民健康署
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