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健康意識抬頭，越來越注重健康，為了補足人體難補充或是缺乏的營養素，開始出現越來越多保健食品，但是這麼多的補充品或健康食品到底有沒有效？

 

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現代人注重養生，身體健康保健，隨身幾瓶綜合維他命、魚油、葉黃素、益生菌。我也常常聽到身邊的朋友詢問我說：最近好像聽說吃ＸＸＸ好像不錯，你怎麼看？身為營養師的我，在考慮或是評估保健食品的時候，會依循的幾個原則做判斷，提供給各位在選購保健食品時可以參考參考
 
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如何選購保健食品

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